Nombreuses sont les occasions d\u2019\u00eatre r\u00e9activ\u00e9 \u00e9motionnellement, occasions qui d\u00e9coulent de notre blessure principale, de nos diverses blessures encore suffisamment vives. La r\u00e9activation varie aussi en intensit\u00e9 et peut prendre des formes diff\u00e9rentes. Et tout cela existe tant que perdure l\u2019identification \u00e0 la personne bless\u00e9e. Or, en reconnaissant comme tel quoi que ce soit qui peut nous r\u00e9activer, qui nous r\u00e9active, nous mettons progressivement une distance entre l\u2019identification \u00e0 la personne et ce que nous sommes en r\u00e9alit\u00e9. Relevons p\u00eale-m\u00eale des exemples de r\u00e9activations communes avant de nous arr\u00eater davantage sur une occurrence \u00e0 laquelle on accorde ordinairement bien moins d\u2019attention.
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\nOn vit un \u00e9chec ou toute circonstance nous permettant de remettre en question nos capacit\u00e9s\u00a0; on apprend une mauvaise nouvelle ou toute chose semblant n\u00e9gative\u00a0; quelqu\u2019un n\u2019a fait aucun cas de notre pr\u00e9sence ou de notre attention\u00a0; on nous accuse ou nous tient responsable d\u2019une chose\u00a0; on nous critique ostensiblement ou des critiques nous sont rapport\u00e9es\u00a0; on est licenci\u00e9\u00a0; on apprend la maladie grave ou le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un \u00eatre cher\u00a0; son propre \u00e9tat de sant\u00e9 qui se d\u00e9grade\u00a0; une personne qu\u2019on a beaucoup aid\u00e9e refuse de nous aider, une autre refuse notre aide\u00a0; on est t\u00e9moin du comportement inattendu et d\u00e9cevant d\u2019une personne amie ou respect\u00e9e\u00a0; en regardant des photos (y compris de soi-m\u00eame)\u00a0; en ne trouvant pas son chemin (tout autre chose) ou simplement dans les embouteillages\u00a0; \u00ab\u00a0il n\u2019a toujours pas rang\u00e9 ses affaires\u00a0!\u00a0\u00bb\u00a0; quelqu\u2019un qui interpr\u00e8te tout ce qu\u2019on dit\u00a0; le mauvais temps (pluie, froid…)\u00a0; un appareil en panne\u00a0; la mauvaise humeur d\u2019un proche\u00a0; un anniversaire oubli\u00e9\u00a0; un changement non remarqu\u00e9 (coiffure, v\u00eatement…)\u00a0; des attentes prolong\u00e9es (retard)\u00a0; plus de cigarettes, plus d\u2019argent\u00a0; les actualit\u00e9s (dans tous les m\u00e9dias)…<\/p>\n
Avec tout ce qui peut arriver au quotidien et la seule possibilit\u00e9 d\u2019interpr\u00e9ter toute chose \u00e0 travers les filtres de son conditionnement, on pourrait s\u2019amuser \u00e0 enrichir cette liste et se rendre compte qu\u2019elle est illimit\u00e9e. De plus, pour \u00eatre r\u00e9activ\u00e9 \u00e9motionnellement, on n\u2019a m\u00eame pas besoin de l\u2019une ou l\u2019autre de ces circonstances, r\u00e9elles ou interpr\u00e9t\u00e9es. On se r\u00e9veille en pleine nuit et encore dans son lit o\u00f9 l\u2019on ne sait rien de ce qui se passe \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, on est tout \u00e0 fait capable de plonger dans un \u00e9tat d\u00e9plorable qui nous emp\u00eachera notamment de retrouver le sommeil. Pour \u00eatre mal, il nous suffit de penser, de se rappeler le pass\u00e9 ou d\u2019imaginer le futur. De toute fa\u00e7on, c\u2019est toujours et exclusivement ce qu\u2019on pense des choses qui nous fait mal, qui nous fait les vivre mal.<\/p>\n
Ainsi r\u00e9activ\u00e9, comme d\u2019habitude, on se r\u00e9signe, se soumet, se plaint, se r\u00e9volte ou s\u2019apitoie sur son sort. On est dans la r\u00e9action\u00a0; comme je le formule dans \u00ab\u00a0Le regard qui transforme\u00a0\u00bb, on adopte l\u2019attitude r\u00e9actionnelle appropri\u00e9e \u00e0 son conditionnement. \u00c0 chaque fois, on r\u00e9agit un certain temps, on finit par compenser d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre et le m\u00eame sc\u00e9nario se reproduit sans cesse. On continue de se sentir trait\u00e9 comme on s\u2019est toujours senti trait\u00e9, de penser ce qu\u2019on a toujours pens\u00e9, et rien ne change ou les choses empirent. Comme on l\u2019a dit souvent, il y a une douleur profonde qui demande simplement \u00e0 \u00eatre enfin consid\u00e9r\u00e9e (reconnue, per\u00e7ue, ressentie…) pour \u00eatre absorb\u00e9e, enfin lib\u00e9r\u00e9e.<\/p>\n
Pour en venir au th\u00e8me plus sp\u00e9cifique du jour, chose un peu plus \u00e9tonnante et toutefois compr\u00e9hensible, nous pouvons finir par \u00eatre encore affect\u00e9s douloureusement par quelque chose d\u2019agr\u00e9able qui se produit autour de nous, quelque chose que nous interpr\u00e9tons comme positif ou qui nous rappelle une circonstance d\u00e9sirable. C\u2019est un bon moyen d\u2019\u00eatre renseign\u00e9 sur la persistance d\u2019un vieux sch\u00e9ma r\u00e9siduel. Ce peut \u00eatre n\u2019importe quoi d\u2019heureux ou de favorable qui arrive \u00e0 l\u2019un de vos proches. Si la chose vient vous contrarier, provoque en vous un certain malaise, un tel vieux sch\u00e9ma est n\u00e9cessairement en cause.<\/p>\n
Quand quelqu\u2019un nous fait partager une bonne nouvelle, il est assez ordinaire de nous r\u00e9jouir avec lui. Et quand on fait soi-m\u00eame partager quelque chose d\u2019heureux, on ne s\u2019attend normalement pas \u00e0 ce que l\u2019autre s\u2019en trouve mal. Cela arrive pourtant et montre l\u2019irrationalit\u00e9 de la souffrance humaine. Dans l\u2019id\u00e9al, il serait mieux de ne pas compter sur les rappels heureux autour de soi pour conscientiser le douloureux qui demeure en soi-m\u00eame. Sans cela, c\u2019est un peu comme si l\u2019on restait porteur du message suivant\u00a0: \u00ab\u00a0Que personne ne soit heureux autour de moi pour que je ne sois pas malheureux\u00a0!\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0que personne ne vive rien d\u2019\u00e9panouissant pour que je ne retrouve pas l\u2019insatisfaction\u00a0!\u00a0\u00bb.<\/p>\n
On nous montre les photos d\u2019un \u00e9v\u00e9nement auquel nous n\u2019avons pas particip\u00e9\u00a0; on tombe sur la r\u00e9alisation d\u2019un proche (dessin, sculpture ou autre)\u00a0; on voit des parents \u00e9panouis avec leur b\u00e9b\u00e9 ou leur petit enfant\u00a0; on rencontre un couple qui s\u2019aime\u00a0; on est invit\u00e9 \u00e0 un mariage en grandes pompes\u00a0; quelqu\u2019un parle une langue \u00e9trang\u00e8re, joue d\u2019un instrument de musique, danse \u00e0 merveille ou fait montre de n\u2019importe quel aptitude\u00a0; tout succ\u00e8s, toute r\u00e9ussite…<\/p>\n
En pareils cas, ce qui peut contribuer \u00e0 la r\u00e9activation \u00e9motionnelle, c\u2019est la tendance \u00e0 se comparer ou le simple rappel de ce qu\u2019on ne vit pas soi-m\u00eame. Bien s\u00fbr, l\u2019aptitude \u00e0 se r\u00e9jouir de toute circonstance souriante qui survient pour l\u2019un ou l\u2019autre de nos proches s\u2019exprime sans doute le plus souvent pour la plupart d\u2019entre nous, mais si ou quand il en va autrement, c\u2019est toujours quelque chose qu\u2019il est bon d\u2019admettre, d\u2019accueillir, de consid\u00e9rer. En fait, puisqu\u2019on r\u00e9siste \u00e0 se confronter au douloureux en soi, il revient sans cesse \u00e0 la charge \u2013 pourrait-on dire \u2013 et tous les moyens sont bons\u00a0!<\/p>\n
Dans le pass\u00e9, une des choses heureuses qui finissait par me r\u00e9activer \u00e9motionnellement \u00e9tait le soleil. J\u2019ai toujours aim\u00e9 le soleil. J\u2019ai m\u00eame aim\u00e9 m\u2019exposer longuement au soleil, non pas par souci du bronzage, mais pour recevoir sa chaleur, le sentir sur ma peau, et parce qu\u2019il me laissait une impression tr\u00e8s forte d\u2019\u00e9blouissement. Et c\u2019est l\u00e0 o\u00f9 arrivait la r\u00e9activation\u00a0: j\u2019aimais sentir le soleil, mais le sentir me rappelait \u00e9galement que j\u2019\u00e9tais priv\u00e9 de sa lumi\u00e8re. \u00c0 l\u2019\u00e9poque, cela aurait pu me montrer que la c\u00e9cit\u00e9 ne me laissait pas aussi indiff\u00e9rent que je me le laissais croire.<\/p>\n
Pour prendre un autre exemple personnel, la musique a toujours eu le pouvoir de m\u2019\u00e9merveiller, de me ramener \u00e0 la pr\u00e9sence, en particulier \u00e0 c\u00f4t\u00e9 d\u2019une personne qui chante juste, avec une belle voix, ou qui joue de n\u2019importe quel instrument. Des rares moments de bonheur de mon enfance, je me rappelle ceux o\u00f9 mes s\u0153urs a\u00een\u00e9es chantaient, ainsi que mon p\u00e8re qui, en plus, jouait lui parfois de l\u2019harmonica. J\u2019aurais pu rester des heures \u00e0 les \u00e9couter. Plus tard, ce plaisir ne m\u2019a pas quitt\u00e9, mais il fut entach\u00e9 par le sentiment d\u2019une sorte de privation. Plus que le regret de ne pas \u00eatre en situation de m\u2019exprimer de m\u00eame, c\u2019\u00e9tait le rappel vague d\u2019\u00eatre pass\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du plaisir en g\u00e9n\u00e9ral, qu\u2019il n\u2019avait pas \u00e9t\u00e9 pour moi.<\/p>\n
Lors d\u2019une consultation, une personne a relat\u00e9 la r\u00e9conciliation d\u2019une de ses amies avec sa m\u00e8re dont elle avait \u00e9t\u00e9 t\u00e9moin. Tr\u00e8s heureux, l\u2019\u00e9pisode avait fini par la perturber fortement. Elle demeurait elle-m\u00eame dans un conflit effroyable avec ses propres parents. Une autre personne retrouve de la culpabilit\u00e9 et m\u00eame du ressentiment quand des proches vivent de la r\u00e9ussite sociale, mat\u00e9rielle, rappel de ses manques \u00e9prouv\u00e9s et de ses conclusions (jugements, croyances auto-accusatrices…). Un autre exemple int\u00e9ressant, fr\u00e9quent, c\u2019est un coll\u00e8gue, m\u00eame ami, qui est promu alors qu\u2019on ne l\u2019est pas, comme si ne pas \u00eatre promu \u00e9tait plus acceptable si son coll\u00e8gue ne l\u2019\u00e9tait pas non plus.<\/p>\n
Alors, vous concernant, \u00eates-vous conscient d\u2019une rencontre ou d\u2019une circonstance a priori heureuse susceptible de vous affecter de fa\u00e7on n\u00e9gative\u00a0? Et voici un ultime exemple qui devrait parler \u00e0 tout le monde, m\u00eame si cet exemple peut sembler \u00eatre autre chose. Vous rencontrez une \u00ab\u00a0belle personne\u00a0\u00bb, une personne qui repr\u00e9sente tout ce que vous aimez\u00a0! Bien des choses peuvent se passer alors et vous pouvez notamment tomber amoureux avant que cette personne le soit de vous ou sans qu\u2019elle ne le soit jamais. En pareille circonstance, toutes nos vieilles douleurs sont mobilis\u00e9es\u00a0: on \u00e9prouve l\u2019envie, on se sent ignor\u00e9, on est perdu, on est dans l\u2019effort, on se r\u00e9signe ou tout autre vieux sch\u00e9ma.<\/p>\n
En fait, comme n\u2019importe quelle autre circonstance, cette personne avec qui la relation n\u2019est pas encore \u00e9tablie vient tout bonnement rappeler notre blessure, ce dont nous ne nous occupons jamais. Quand c\u2019est du \u00ab\u00a0bonheur manifest\u00e9\u00a0\u00bb \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur qui nous r\u00e9active, nous fait retrouver une forme de souffrance, ce n\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement pas l\u2019attitude r\u00e9actionnelle qui s\u2019anime d\u2019embl\u00e9e (elle n\u2019est pas loin cependant), mais une autre tendance \u00e9galement famili\u00e8re, \u00e9galement d\u00e9pendante de notre blessure. Donnons une id\u00e9e de ce que cela peut \u00eatre pour chacune des cinq blessures, de ce qui est l\u00e0 r\u00e9activ\u00e9 plus fort\u00a0:<\/p>\n
Le d\u00e9sir avec un sentiment d\u2019impuissance (abandon)\u00a0;
\nL\u2019envie avec le sentiment de l\u2019interdit pour soi (d\u00e9valorisation)\u00a0;
\nL\u2019exigence avec un sentiment d\u2019injustice (maltraitance)\u00a0;
\nLe caprice, la revendication, avec un sentiment de malchance (rejet)\u00a0;
\nLe fantasme, l\u2019espoir, avec un sentiment d\u2019inaccessibilit\u00e9 (trahison).<\/p>\n
Il y a donc du beau, du bon, du doux, du plaisant, de \u00ab\u00a0l\u2019heureux\u00a0\u00bb qui se pr\u00e9sente autour de nous et, parfois, au lieu de juste l\u2019appr\u00e9cier, nous plongeons dans un mode r\u00e9actionnel, dans un malaise. Or, pour \u00e9prouver tout cela, nous n\u2019avons pas besoin d\u2019\u00eatre t\u00e9moin du bonheur d\u2019autrui, ni qu\u2019il nous soit mis \u00ab\u00a0sous le nez\u00a0\u00bb. Il nous suffit d\u2019y penser, de projeter mentalement ce que nous allons ensuite pouvoir d\u00e9sirer, envier, exiger, revendiquer, esp\u00e9rer.., en \u00e9prouvant bient\u00f4t impatience, frustration, insatisfaction… Autrement dit, on se rappelle ou projette du bon, l\u00e0 encore… en souffrant.<\/p>\n
Ce que l\u2019on s\u2019attire d\u2019heureux dans la vie est notamment ce \u00e0 quoi l\u2019on aspire de fa\u00e7on exclusivement \u00e9panouissante, sans trace de peur ni pr\u00e9occupation. Or, ce qui est soumis \u00e0 un int\u00e9r\u00eat compensateur (d\u00e9sir, r\u00eave, envie, espoir, fantasme, caprice, revendication, exigence) ne peut pas devenir l\u2019objet de l\u2019aspiration profonde et heureuse. Il s\u2019agit de d\u00e9passer le \u00ab\u00a0vouloir compenser\u00a0\u00bb car, ou bien l\u2019on s\u2019ouvre au meilleur, ou bien l\u2019on cherche \u00e0 compenser. Dans le premier cas, c\u2019est un peu comme si l\u2019on s\u2019attirait de quoi confirmer le contentement d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sent. Dans le second, on compte sur la chose attendue pour \u00eatre content\u00e9.<\/p>\n
En m\u00eame temps, dans ce second cas toujours, on ne veut pas vraiment la chose. On veut seulement la vouloir (la d\u00e9sirer, l\u2019envier, l\u2019esp\u00e9rer…). Par exemple, si je crois que le meilleur est pour moi impossible, je ne ferai et ne pourrai que le d\u00e9sirer. Je vivrai dans le d\u00e9sir au point d\u2019\u00eatre d\u00e9stabilis\u00e9 quand quelque chose de tr\u00e8s bon se pr\u00e9sentera \u00e0 moi, parce qu\u2019alors, je ne pourrai plus d\u00e9sirer. Pour pouvoir continuer d\u2019esp\u00e9rer une chose, il faut absolument la fuir. Pour en envier une autre, mieux vaut continuer de croire qu\u2019elle vous est interdite. Si vous avez retenu que rien ne vous arrivera sans exigence, vous ne pourrez remarquer ni appr\u00e9cier ce qui vous vient spontan\u00e9ment et vous chercherez autre chose \u00e0 exiger. L\u00e0 encore, ce que vous voulez n\u2019est pas la chose, mais juste l\u2019exiger.<\/p>\n
Ajoutons enfin que si le bon v\u00e9cu dans notre entourage peut nous mettre mal (notamment en l\u2019enviant, en le jalousant…), le malheur qui y r\u00e9gnerait d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale pourrait bien s\u00fbr nous emp\u00eacher de nous \u00e9panouir \u00e9galement. Un enfant dont les parents sont toujours en peine ne sera pas d\u2019embl\u00e9e port\u00e9 \u00e0 \u00eatre heureux, ni surtout \u00e0 l\u2019exprimer. Certains ne se permettent pas de r\u00e9ussir l\u00e0 o\u00f9 leurs parents ou m\u00eame fr\u00e8res et s\u0153urs ont \u00e9chou\u00e9. Notre conditionnement peut donc nous faire jouer un sc\u00e9nario o\u00f9 le bonheur d\u2019autrui nous fait mal et o\u00f9 le malheur d\u2019autrui nous emp\u00eache d\u2019\u00eatre heureux.<\/p>\n
Maintenant, vous pouvez voir ce vieux sc\u00e9nario, voir que vous le rejouez depuis des d\u00e9cennies, voir qu\u2019il vous est d\u00e9favorable, voir que les gens heureux et les gens malheureux n\u2019ont nul besoin que vous souffriez. Voyez-le sans rien en penser. Jusque-l\u00e0, nous avons subi ce sc\u00e9nario, comme tout autre, de fa\u00e7on conditionn\u00e9e, r\u00e9actionnelle et inconsciente. Aujourd\u2019hui, nous le voyons. Aujourd\u2019hui, c\u2019est vu. C\u2019est vu, si c\u2019est vu en effet et sans jugements, sans rien en penser. C\u2019est ce qui finit par faire une diff\u00e9rence. On finit ainsi par l\u00e2cher le sc\u00e9nario. C\u2019est sortir de la \u00ab\u00a0repr\u00e9sentation th\u00e9\u00e2trale\u00a0\u00bb et laisser enfin la vie s\u2019\u00e9panouir \u00e0 travers nous. Ce qui est vu est en quelque sorte \u00e9clair\u00e9, et \u00e0 la lumi\u00e8re, toute ombre dispara\u00eet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nombreuses sont les occasions d\u2019\u00eatre r\u00e9activ\u00e9 \u00e9motionnellement, occasions qui d\u00e9coulent de notre blessure principale, de nos diverses blessures encore suffisamment vives. La r\u00e9activation varie aussi en intensit\u00e9 et peut prendre des formes diff\u00e9rentes. Et tout cela existe tant que perdure …<\/span> Lire la suite →<\/span><\/a><\/p>\n