Sans tarder, d\u00e9butons cette nouvelle chronique avec le partage de Monique que je remercie et qui va me permettre de rappeler, d\u2019ajouter ou d\u2019ajuster quelques points de vue :<\/p>\n
\u00ab Puisque vous nous invitez, dans votre chronique de Janvier, \u00e0 vous faire des remarques ou commentaires, je reviens vers vous pour vous remercier de cette phrase, tellement importante pour \u00eatre heureux:
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\n\u00ab\u00a0je vous souhaite de savoir ce que vous ne voulez plus et ce \u00e0 quoi vous aspirez.\u00a0\u00bb.<\/p>\n
Longtemps, j’ai su clairement ce que je ne voulais plus, ce que je ne pouvais plus supporter et ce dont malheureusement je ne pouvais me lib\u00e9rer\u2026 Mon probl\u00e8me \u00e9tait que je ne savais pas ce que je voulais (\u00e0 part le rejet de la situation que je vivais). Je cherchais, en vain semblait-il, pourquoi j’\u00e9tais faite, ce que j’\u00e9tais venue faire sur terre, je ne savais pas quelle \u00e9tait ma v\u00e9ritable aspiration, j’\u00e9tais toujours en recherche et dans les doutes, perdue \u00e0 la recherche de ce qu’on appelle \u00ab ma vocation \u00bb. Lorsqu’on croit l’avoir trouv\u00e9e, on acc\u00e8de \u00e0 une certaine s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. On est enfin en paix avec soi-m\u00eame.
\nVous avez parfaitement raison et je pense que votre phrase peut beaucoup aider, car c’est cela le secret du bonheur, \u00ab vivre en conformit\u00e9 avec sa propre nature \u00bb. Ce qui rend extr\u00eamement malheureux, c’est d’\u00eatre contraint par les \u00e9v\u00e9nements \u00e0 vivre \u00e0 contre-courant de ce que l’on est, en fait \u00e0 renier son moi, \u00e0 vivre contre nature. Il n’y a rien de plus destructeur que de vouloir rentrer dans le moule que vous impose votre environnement social, professionnel ou familial. Il faut OSER ETRE SOI-MEME, quitte \u00e0 \u00eatre rejet\u00e9, compte tenu de ma diff\u00e9rence que les autres ne comprennent pas, c’est parfois difficile \u00e0 vivre, mais on y trouve la paix int\u00e9rieure et des instants de bonheur profond. \u00bb<\/p>\n
\u00ab Savoir ce que l\u2019on ne veut plus et \u00e0 quoi l\u2019on aspire \u00bb revient \u00e0 exercer pr\u00e9alablement son aptitude \u00e0 \u00eatre conscient(e), \u00e0 accorder une pleine attention libre d\u2019attentes et de jugements. De m\u00eame que les conditions de vie que nous d\u00e9plorons (quelles qu\u2019elles soient) r\u00e9sultent de nos peurs et croyances inconscientes, de nos \u00ab blessures non gu\u00e9ries \u00bb, ainsi que de notre r\u00e9sistance, la transformation souhaitable repose elle sur la pleine conscience. Chacun \u00e0 sa mani\u00e8re, on r\u00e9siste \u00e0 ce que l\u2019on vit, \u00e0 ce qui est, sans savoir que c\u2019est ainsi qu\u2019on le fait durer.<\/p>\n
Il est difficile (en fait impossible) de se lib\u00e9rer d\u2019une chose \u00e0 laquelle on r\u00e9siste. \u00ab R\u00e9sister \u00bb signifie \u00ab tenir bon \u00bb, autant dire \u00ab se cramponner \u00bb. Pour y r\u00e9agir (car on veut surtout r\u00e9agir), on se cramponne \u00e0 la chose dont on pourrait dire vouloir se lib\u00e9rer. C\u2019est juste une contradiction, inconsciente. Cela n\u2019est l\u00e0 qu\u2019un fonctionnement humain ordinaire, \u00ab rien de moins, rien de plus \u00bb, mais le voir simplement, le voir enfin fait une diff\u00e9rence heureuse. Et pour ce qui entrave encore notre existence (nos probl\u00e8mes et contrari\u00e9t\u00e9s), sachons que nous n\u2019avons cess\u00e9 de leur r\u00e9sister d\u2019une mani\u00e8re ou d\u2019une autre, sans quoi ils n\u2019existeraient plus.<\/p>\n
\u00ab Que faire alors ? \u00bb, allez-vous demander. Eh bien, pr\u00e9cis\u00e9ment, rien !\u2026 Par nos diverses r\u00e9actions ou autres tentatives, nous n\u2019avons pas cess\u00e9 de faire. Pratiquons maintenant le non-faire (l\u00e0 o\u00f9 le faire est seulement une compulsion). Pour ce qui se pr\u00e9sente \u00e0 nous, qui nous affecte et ce pour quoi aucune action n\u2019est possible dans l\u2019instant, permettons \u00e0 cela d\u2019\u00eatre tel que c\u2019est, puisque c\u2019est quoi qu\u2019il en soit. Mais pour accorder cette permission \u00e0 ce qui est (le probl\u00e8me, ce qui d\u00e9range\u2026), il est indispensable de lui offrir en premier lieu la pr\u00e9sence, la pr\u00e9sence consciente, autrement dit d\u2019\u00eatre avec la chose, de la percevoir sans intention.<\/p>\n
La \u00ab chose \u00bb, c\u2019est le probl\u00e8me, une difficult\u00e9, une maladie, une personne avec qui l\u2019on \u00e9prouve un conflit, mais c\u2019est encore et surtout un ressenti, un sentiment de contrainte, l\u2019impression que l\u2019on nous impose ce qui ne nous convient pas, voire que l\u2019on nous rejette ou nous m\u00e9prise\u2026 Si quelque chose est \u00e0 faire, doit \u00eatre fait, peut \u00eatre fait (exprim\u00e9, d\u00e9cid\u00e9\u2026), Il n\u2019y a pas \u00e0 h\u00e9siter quand on est effectivement en situation d\u2019agir ou de se positionner. Mais dans le cas o\u00f9 rien n\u2019est possible dans l\u2019instant, je le r\u00e9p\u00e8te, l\u2019attitude juste consiste \u00e0 retrouver l\u2019\u00e9tat d\u2019accueil et de permission consciente (d\u00e9j\u00e0 d\u00e9crit).<\/p>\n
D\u2019ailleurs, c\u2019est \u00e0 partir de ce m\u00eame \u00e9tat que l\u2019action et l\u2019expression seront positivement transformatrices. Ce qui est l\u00e0 dans l\u2019instant \u2013 et qui m\u00e9rite le m\u00eame accueil – peut bien \u00eatre \u00e9galement une id\u00e9e, un \u00e9lan, le besoin de poser un acte\u2026 L\u2019acceptation rappel\u00e9e dans ces lignes implique seulement l\u2019instant pr\u00e9sent et l\u2019\u00e9tat \u00ab \u00e9motionnel \u00bb, non pas le futur, elle ne sugg\u00e8re ni n\u2019interdit un \u00ab faire \u00bb, une action.<\/p>\n
Si l\u2019on consid\u00e8re l\u2019un de nos probl\u00e8mes (n\u2019importe quelle condition difficile \u00e0 un certain degr\u00e9) auquel on est confront\u00e9 depuis longtemps, depuis des d\u00e9cennies, de fa\u00e7on chronique ou \u00e9pisodique, ne peut-on pas admettre que tout ce que l\u2019on a tent\u00e9 jusque-l\u00e0 pour tenter de le r\u00e9soudre n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s concluant ? Peut-\u00eatre a-t-on analys\u00e9, d\u00e9cortiqu\u00e9 le probl\u00e8me. Peut-\u00eatre en a-t-on parl\u00e9 inlassablement. Peut-\u00eatre a-t-on m\u00eame test\u00e9 la r\u00e9signation\u2026 Il reste quelque chose que l\u2019on n\u2019a pas, que l\u2019on n\u2019a jamais exp\u00e9riment\u00e9 : permettre au probl\u00e8me, au malaise d\u2019\u00eatre tel qu\u2019il est, rester avec lui consciemment, simplement le regarder sans la moindre interpr\u00e9tation, le laisser se montrer, se d\u00e9ployer\u2026<\/p>\n
Par ailleurs et par exemple, certains d\u2019entre nous d\u00e9plorent que leur entourage les oublie, les d\u00e9laisse. Avec un peu d\u2019attention, ils pourraient avantageusement r\u00e9aliser que c\u2019est ainsi qu\u2019ils se traitent eux-m\u00eames, qu\u2019ils traitent leurs affaires et leurs probl\u00e8mes. Autrement dit, ils les n\u00e9gligent\u2026 D\u2019autres peuvent se sentir rejet\u00e9s, par autrui, et ils continuent de vouloir rejeter les situations qu\u2019ils traversent, de se rejeter eux-m\u00eames\u2026 Quelle que soit la mani\u00e8re (les mots employ\u00e9s), nous nous sentons trait\u00e9s par les autres et la vie comme nous nous traitons nous-m\u00eames (comme nous nous sommes sentis trait\u00e9s alors que nous \u00e9tions enfants). Devrait-on se reconna\u00eetre pareille attitude, il suffirait encore de juste la regarder, de juste l\u2019accueillir\u2026 Ce regard-l\u00e0 est transformateur !<\/p>\n
Quand nous consid\u00e9rons, nous rappelons un probl\u00e8me (une tendance, n\u2019importe quoi d\u2019autre), nous n\u2019avons tout compte fait que deux possibilit\u00e9s, celle que nous retenons ordinairement et celle qui est ici encourag\u00e9e : soit y penser (le mentaliser, ce qui revient vite \u00e0 y r\u00e9agir), soit l\u2019accueillir, l\u2019observer, \u00eatre avec. Un ami cher vous confie un gros probl\u00e8me, vous annonce qu\u2019il a une maladie grave\u2026 Vous allez, soit lui donner des conseils, lui chercher une solution (parfois, c\u2019est bienvenu), soit l\u2019\u00e9couter simplement, \u00eatre avec lui simplement, mais \u00eatre vraiment pr\u00e9sent, tout \u00e0 fait disponible (il se peut que votre ami en re\u00e7oive beaucoup). Percevez la diff\u00e9rence entre ces deux attitudes et voyez, pour vous-m\u00eame et pour ce qui vous affecte, si vous pouvez tester la pr\u00e9sence consciente, le ressenti conscient, le plein accueil de ce qui est, la perception douce.<\/p>\n
C\u2019est alors, \u00ab autant \u00eatre pr\u00e9venu \u00bb, que le douloureux s\u2019estompe, que des solutions surgissent, que des changements se produisent aussi bien au niveau de l\u2019\u00e9tat int\u00e9rieur que dans les conditions existentielles ext\u00e9rieures. C\u2019est alors \u00e9galement que l\u2019on est inspir\u00e9, que l\u2019on a acc\u00e8s \u00e0 son intuition et que sa \u00ab raison d\u2019\u00eatre \u00bb peut se r\u00e9v\u00e9ler comme jamais jusque-l\u00e0. \u00ab Dire oui \u00e0 ce qui est \u00bb repr\u00e9sente plus que la voie du seul changement. Le changement ext\u00e9rieur peut prendre du temps, la non-r\u00e9sistance produit un effet imm\u00e9diat : paix, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ou m\u00eame joie.<\/p>\n
Ordinairement, on veut se d\u00e9barrasser de ceci, ne plus avoir \u00e0 endurer cela ; on veut r\u00e9ussir, acqu\u00e9rir des biens, trouver le bon partenaire, les bonnes personnes\u2026 Dans un cas comme dans l\u2019autre, n\u2019est-ce pas pour \u00ab se sentir bien \u00bb ? N\u2019est-ce pas dire que nous recherchons une certaine qualit\u00e9 de ressenti ? Eh bien, c\u2019est dire \u00e9galement que nous r\u00e9sistons \u00e0 accueillir le ressenti qui est l\u00e0, qui ne dure que du fait m\u00eame de cette r\u00e9sistance. Il a juste besoin d\u2019\u00eatre reconnu enfin, d\u2019\u00eatre accueilli en conscience ; il a besoin d\u2019\u00eatre, de se d\u00e9ployer et, pour ce faire, de recevoir notre \u00e9coute bienveillante, notre attention sans intention\u2026<\/p>\n
Au-del\u00e0 des effets, des r\u00e9sultats (qui ne manquent pas), l\u2019exp\u00e9rience est magnifique : elle permet de percevoir et d\u2019int\u00e9grer graduellement que nous ne sommes rien de ce \u00e0 quoi nous nous identifions depuis notre tendre enfance. Nous avons cru \u00eatre ce personnage avec ces probl\u00e8mes particuliers, nous avons cru \u00eatre une histoire, la n\u00f4tre. Certes, elle a \u00e9t\u00e9 n\u00f4tre, mais vivre notre aptitude \u00e0 \u00eatre pr\u00e9sent, conscient, \u00e0 \u00eatre avec, \u00e0 accueillir, \u00e0 permettre\u2026, \u00e0 \u00ab dire oui \u00bb, \u00e0 observer, \u00e0 ressentir en conscience nous r\u00e9v\u00e8le ce que nous ne sommes pas pour approcher la conscience de notre v\u00e9ritable nature qui ne peut \u00eatre d\u00e9finie, qui ne peut \u00eatre enferm\u00e9e dans des mots.<\/p>\n
Qui, enfin, dit \u00ab oui \u00bb \u00e0 ce qui est ? Qui regarde, observe, accueille ? Qui est t\u00e9moin du ressenti de l\u2019instant ? Qui traite de la sorte ce truc encombrant ou si p\u00e9nible qui marque toute une existence ? Qui offre la pr\u00e9sence \u00e0 cela m\u00eame qui fait souffrir du fait de l\u2019activit\u00e9 mentale ? Eh bien, c\u2019est qui le \u00ab fait \u00bb, qui nous sommes en essence, mais ne cherchons pas \u00e0 le nommer davantage. Contentons-nous de l\u2019\u00eatre. Puisque nous sommes cela, soyons-le !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sans tarder, d\u00e9butons cette nouvelle chronique avec le partage de Monique que je remercie et qui va me permettre de rappeler, d\u2019ajouter ou d\u2019ajuster quelques points de vue : \u00ab Puisque vous nous invitez, dans votre chronique de Janvier, \u00e0 …<\/span> Lire la suite →<\/span><\/a><\/p>\n