Mes exp\u00e9riences et observations des derniers temps attirent mon attention sur les deux questions suivantes :<\/p>\n
–\tComment \u00ab nous d\u00e9brouillons-nous \u00bb pour nous attirer des conditions de vie qui, pourrions-nous reconna\u00eetre, ne nous conviennent pas ? (L\u2019expression est souvent un euph\u00e9misme).
\n–\tQuand une transformation s\u2019est produite, avec le temps, par un travail th\u00e9rapeutique ou autrement, que s\u2019est-il produit en r\u00e9alit\u00e9 ?
\n
\nVoici quelques \u00e9l\u00e9ments de r\u00e9ponse qui pourraient vous encourager \u00e0 questionner encore ou \u00e0 nous faire part de votre propre compr\u00e9hension. Comme d\u2019habitude, les points de vue \u00e9mis s\u2019ouvrent ici pour \u00eatre test\u00e9s et favoriser le partage et la communication.<\/p>\n
Sur le site ou ailleurs, dans mes divers \u00e9crits, vous avez lu ou vous lirez (vous m\u2019entendrez rappeler r\u00e9guli\u00e8rement) que \u00ab le probl\u00e8me \u00bb qui se pr\u00e9sente \u00e0 vous aujourd\u2019hui, en vous perturbant \u00e0 un certain degr\u00e9, n\u2019est pas \u00ab le probl\u00e8me \u00bb, n\u2019est pas votre probl\u00e8me. Certes, dans nombre de cas, c\u2019est un probl\u00e8me dont il est judicieux de s\u2019occuper, parfois m\u00eame urgent de le faire, mais il vous affecte d\u2019une mani\u00e8re qui vous est (certainement) famili\u00e8re, qui vous est propre. Il vous \u00ab rappelle \u00bb, il remue quelque chose qui demeure en vous et c\u2019est cela \u00ab le vrai probl\u00e8me \u00bb ou ce qui constitue l\u2019\u00e9preuve du moment.<\/p>\n
En disant cela, je ne sous-estime pas la situation probl\u00e9matique \u00e0 laquelle vous \u00eates confront\u00e9 (difficult\u00e9 relationnelle, physique, mat\u00e9rielle ou autre), mais j\u2019invite \u00e0 appr\u00e9cier de fa\u00e7on appropri\u00e9e et bienveillante la v\u00e9ritable cause de vos pr\u00e9occupations et contrari\u00e9t\u00e9s de tous ordres. Ce n\u2019est pas de l\u2019attention en moins, mais de l\u2019attention en plus ! Parfois (pour prendre un autre exemple), des personnes se sentent accus\u00e9es l\u00e0 o\u00f9 l\u2019on veut leur montrer, a contrario, qu\u2019elles se culpabilisent, \u00e0 tort.<\/p>\n
Pour \u00ab souffrir \u00bb le plus, que doit-il vous arriver ? (Que devez-vous vous attirer ?) Une perte d\u2019emploi, d\u2019argent ? Une rupture relationnelle ? Des ennuis de sant\u00e9 ? Un conflit familial ? Des \u00e9checs ? Des abus ? Un isolement affectif ?\u2026 En ce qui me concerne, pour \u00e9voquer un seul aspect, les pannes ou blocages de toute nature peuvent encore me faire \u00ab d\u00e9marrer au quart de tour \u00bb (me r\u00e9activer \u00e9motionnellement). Qu\u2019en est-il pour vous ? Face \u00e0 des pannes ou blocages plus importants que les miens, j\u2019en vois qui demeurent sto\u00efques et du coup efficaces. C\u2019est ainsi qu\u2019il me montrent que \u00ab le probl\u00e8me n\u2019est pas le probl\u00e8me \u00bb.<\/p>\n
En revanche, tant d\u2019autres choses peuvent advenir qui me feront ni chaud ni froid l\u00e0 o\u00f9, pour d\u2019autres, ce sera \u00ab la fin du monde \u00bb. Pr\u00e9cisons que nous n\u2019avons aucun m\u00e9rite \u00e0 ne pas r\u00e9agir l\u00e0 o\u00f9 les autres s\u2019effondrent. Nous n\u2019avons rien en nous \u00e0 \u00eatre rappel\u00e9, dont nous occuper enfin \u2013 peut-\u00eatre l\u2019avons-nous d\u00e9j\u00e0 fait \u2013 et il en va de m\u00eame pour autrui l\u00e0 o\u00f9 nous pouvons ou pourrions reconna\u00eetre que nous sommes touch\u00e9s \u00e0 notre tour.<\/p>\n
Enfant, \u00e0 un certain degr\u00e9, vous avez pu vous sentir (par exemple) d\u00e9laiss\u00e9, rabaiss\u00e9, tromp\u00e9, ignor\u00e9 et\/ou accabl\u00e9. Cette exp\u00e9rience (\u00e9ventuelle) est une chose, ce qu\u2019elle vous a fait \u00e9prouver en est une autre. L\u2019exp\u00e9rience \u2013 soyons simples et directs \u2013 vous a fait mal. Qu\u2019avez-vous fait de ce \u00ab mal \u00bb ? Jusqu\u2019\u00e0 quel point l\u2019avez-vous ressenti en conscience ? Avez-vous pu le ressentir, effectivement, au point de pouvoir le dire, l\u2019exprimer, le pleurer et donc l\u2019ext\u00e9rioriser ? Oui, vous avez pu cela si vous avez trouv\u00e9 des bras accueillants, une pr\u00e9sence invitante, un \u00ab extracteur de chagrin \u00bb.<\/p>\n
Maintenant, ce mal qui n\u2019a pu \u00eatre dit, parfois hurl\u00e9, qu\u2019est-il devenu ? O\u00f9 est-il ? Il reste en nous, \u00ab bien au chaud \u00bb, et c\u2019est lui qui est remu\u00e9 \u00e0 travers les conditions de vie que nous nous attirons justement pour tenter \u00e0 chaque fois de le reconna\u00eetre d\u00e9sormais, de le ressentir enfin, de le lib\u00e9rer \u00e0 jamais. Les s\u00e9parations qui vous font r\u00e9agir aujourd\u2019hui (jusqu\u2019\u00e0 vous faire craindre la mort parfois) veulent seulement vous d\u00e9gager de la douleur accumul\u00e9e en vous par trop de distance \u00e9prouv\u00e9e jadis entre vos besoins essentiels et la possibilit\u00e9 de les satisfaire.<\/p>\n
Ce n\u2019est l\u00e0 qu\u2019un exemple, bien s\u00fbr ! Les durables changements d\u2019\u00e9tat d\u2019\u00e2me se sont souvent produits sans conscience de la chose, mais pour les transformations dans votre vie que vous pourriez constater, vous avez en chemin laiss\u00e9 beaucoup de peines, regrets, remords, hontes, culpabilit\u00e9s ; vous vous en \u00eates lib\u00e9r\u00e9. D\u2019ailleurs, cela a souvent demand\u00e9 beaucoup de \u00ab souffrance inconsciente \u00bb. En fait, on ne peut souffrir en conscience car \u00ab souffrir \u00bb est r\u00e9agir et \u00ab reconna\u00eetre une douleur \u00bb et s\u2019en gu\u00e9rir.<\/p>\n
–\tNous nous attirons des probl\u00e8mes (nous sommes inconsciemment attir\u00e9s par les probl\u00e8mes), parce que nous avons des douleurs \u00e0 revisiter et \u00e0 l\u00e2cher.
\n–\tNous nous permettons des transformations, parce que nous nous sommes lib\u00e9r\u00e9s de vieilles douleurs.<\/p>\n
Sinon vous-m\u00eame, peut-\u00eatre connaissez-vous des personnes qui tournent longtemps \u00ab autour du pot \u00bb avant de formuler une demande, avant de la dire. Il arrive m\u00eame que certaines de nos demandes soient satisfaites sans que nous les ayons jamais exprim\u00e9es, parce que les gens sont bons, parce qu\u2019ils les devinent\u2026 Mais si une demande doit \u00eatre faite, on se retrouvera encore en situation de l\u2019\u00e9prouver. On parle de la chose, on y r\u00e9fl\u00e9chit, mais on ne la dit pas. Sur ce m\u00eame mod\u00e8le, on vit, on traite nos probl\u00e8mes : on en parle ou on les rumine, on les pense pour en parler, mais on ne s\u2019arr\u00eate pas sur ce qu\u2019ils nous font ressentir.<\/p>\n
–\t\u00ab D\u2019accord, il ne te comprend pas, mais qu\u2019est-ce que cela te fait sentir ? \u00bb
\n–\t\u00ab Je sens qu\u2019il se fout de moi ! \u00bb
\n–\t-\u00ab OK, mais qu\u2019il se foute de toi, comment cela te fait te sentir ? \u00bb<\/p>\n
Voyez-vous, devinez-vous, sentez-vous l\u00e0 o\u00f9 l\u2019on ne s\u2019arr\u00eate pas, l\u00e0 o\u00f9 l\u2019on ne met pas son attention ? On ne la met pas l\u00e0 seul o\u00f9 il est pourtant assur\u00e9 de faire une diff\u00e9rence, de se lib\u00e9rer, de vivre une transformation. Tout le reste, tout ce qui n\u2019aboutit pas \u00e0 sentir enfin plut\u00f4t que de penser entretient et souvent empire les situations que nous d\u00e9plorons. En r\u00e9action, on peut bien parfois mettre fin \u00e0 une relation (professionnelle, par exemple), mais on ne tarde pas \u00e0 s\u2019en attirer une autre o\u00f9 \u00e9prouver les m\u00eames choses (la situation n\u2019est pas le probl\u00e8me).<\/p>\n
Bien s\u00fbr, nous n\u2019avons pas \u00e9t\u00e9 encourag\u00e9 \u00e0 sentir, \u00e0 ressentir, \u00e0 nous laisser aller \u00e0 la seule expression du ressenti, comme le vit, comme en t\u00e9moigne le b\u00e9b\u00e9 \u00e9panouit, comme vous pouvez pourtant le vivre \u00e0 la faveur d\u2019une crise de fou rire. Dans ce dernier cas, parfois, la propension \u00e0 la justification (au blablabla) est supplant\u00e9e par l\u2019urgente et irr\u00e9sistible expression du ressenti. C\u2019est merveilleux !<\/p>\n
Si le \u00ab ressenti non conscientis\u00e9 et\/ou retenu \u00bb nous attire tant de circonstances ind\u00e9sirables \u2013 lesquelles seront toujours bienvenues pour l\u2019explorer enfin en conscience -, si vous comprenez ou admettez cela, pourquoi \u00ab les attendre \u00bb ? D\u00e8s maintenant, nous pouvons pratiquer le ressenti conscient, l\u2019accueil du ressenti. Nous pouvons le pr\u00e9f\u00e9rer au \u00ab penser \u00bb. \u00ab OK, je pense \u00e0 ceci ou \u00e0 cela, mais qu\u2019est-ce que cela me fait sentir ? Comment cela me fait me sentir ? OK, je veux absolument perdre du poids, mais qu\u2019est-ce que je ressens avec ce poids \u00ab superflu \u00bb, en me disant ceci ou cela \u00e0 propos de mon poids ? \u00bb<\/p>\n
Nous pouvons bien perdre ce poids, arr\u00eater de fumer, changer d\u2019emploi ou d\u2019amour, mais ce que nous r\u00e9sistons \u00e0 ressentir \u00ab ne nous l\u00e2chera pas \u00bb, juste parce que nous ne le l\u00e2chons pas ou \u2013 une autre fa\u00e7on de le dire \u2013 parce que nous ne le tenons pas en conscience. Pour se lib\u00e9rer de son complexe li\u00e9 (croyait-il) \u00e0 sa maigreur, il a fait de la musculation. Il est devenu \u00ab monsieur muscle \u00bb et il a eu honte de sa carrure ! On ob\u00e9it autant qu\u2019on peut \u00e0 ce qu\u2019on croit, on n\u2019en vient \u00ab jamais \u00bb \u00e0 juste sentir. Sentir permet, exige en fait d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent. Le pr\u00e9sent est l\u2019inestimable cadeau toujours refus\u00e9 et le seul qui ne peut nous quitter.<\/p>\n
Quand le ressenti est sollicit\u00e9 (quand nous nous invitons \u00e0 sentir ou quand on nous invite \u00e0 sentir), alors qu\u2019un \u00e9v\u00e9nement particulier nous bouscule \u00e9motionnellement, il est g\u00e9n\u00e9ralement ais\u00e9 d\u2019en vivre des effets heureux, voire rapidement. Mais ressentir encore ind\u00e9pendamment d\u2019une difficult\u00e9 repr\u00e9sent\u00e9e pourrait sembler plus ingrat (encore que l\u2019exp\u00e9rience en elle-m\u00eame finit par \u00eatre joyeuse ou paisible), parce que, ce faisant, nous ne savons pas ce que nous nous \u00e9pargnons comme \u00e9preuves. Ma pratique personnelle des derni\u00e8res semaines m\u2019a fait extirper des sentiments de honte que je n\u2019aurais plus soup\u00e7onn\u00e9s. Il serait vain d\u2019imaginer les circonstances qu\u2019il m\u2019aurait fallu m\u2019attirer pour d\u00e9busquer et lib\u00e9rer ces \u00e9motions et je me r\u00e9jouis simplement, puisqu\u2019elles \u00e9taient encore en moi, d\u2019avoir ainsi dissip\u00e9 ce qui est remont\u00e9 (aussi peu que cela soit ou paraisse).<\/p>\n
L\u2019auto-invitation \u00e0 sentir revient \u00e0 honorer le pr\u00e9sent car, comme d\u00e9j\u00e0 soulign\u00e9, on ne peut sentir hier, ni sentir demain. Si vous ressentez le futur, c\u2019est encore maintenant que vous le sentez. Et ce ressenti repr\u00e9sente une reconnaissance qui a longtemps fait d\u00e9faut et qui n\u2019est que secondairement une gu\u00e9rison. C\u2019est ultimement la r\u00e9conciliation avec soi-m\u00eame, les retrouvailles intimes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mes exp\u00e9riences et observations des derniers temps attirent mon attention sur les deux questions suivantes : – Comment \u00ab nous d\u00e9brouillons-nous \u00bb pour nous attirer des conditions de vie qui, pourrions-nous reconna\u00eetre, ne nous conviennent pas ? (L\u2019expression est souvent …<\/span> Lire la suite →<\/span><\/a><\/p>\n