Sans d\u00e9tour, laissez-moi vous poser une question, cette question-ci : vous sentez-vous aim\u00e9 ? Si vous consentez \u00e0 accueillir cette question peut-\u00eatre anodine en apparence, faites-la pleinement v\u00f4tre et interrogez-vous vous-m\u00eame comme suit : \u00ab Est-ce que je me sens aim\u00e9 ? \u00bb Donnez-vous le temps et ressentez bien la question ! Il y a des gens qui vous aiment, bien entendu, mais cela ne r\u00e9pondrait pas \u00e0 ce qui vous est demand\u00e9 ici. Et vous pouvez justement vous sentir aim\u00e9 par une personne, par deux personnes, par plusieurs autres encore, mais fondamentalement, vous sentez-vous aim\u00e9 ? \u00ab Est-ce que je me sens vraiment aim\u00e9 ? \u00bb. Remarquez donc qu\u2019il s\u2019agit de savoir, non pas si vous \u00eates aim\u00e9, mais si vous vous sentez aim\u00e9 ordinairement et profond\u00e9ment.
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\nDe nouveau sans ambages, faisons un pas de plus avec cette autre question peut-\u00eatre plus \u00e9loquente ou qui pourrait vous confronter davantage \u00e0 du douloureux \u00ab soigneusement laiss\u00e9 de c\u00f4t\u00e9 \u00bb. Prendre quelques instants pour suivre la proposition de cette chronique est un cadeau inestimable \u00e0 vous faire : quand ou \u00e0 quel degr\u00e9 vous sentez-vous non aim\u00e9 ? \u00ab Se peut-il que je me sente parfois non aim\u00e9, que j\u2019\u00e9prouve que je ne suis pas aim\u00e9 ? \u00bb En fait, je sugg\u00e8re que nous contenons au fond de notre coeur un ressenti douloureux plus ou moins intense qui \u00ab s\u2019appelle \u00bb je ne suis pas aim\u00e9. Peu importe qu\u2019il d\u00e9coule d\u2019un v\u00e9cu terrible de la prime enfance ou de quelque interpr\u00e9tation de la m\u00eame \u00e9poque, il reste ce ressenti douloureux effroyable qui a \u00e9t\u00e9 en partie refoul\u00e9. Et nous lui devons beaucoup !<\/p>\n
Nous devons \u00e0 cette douleur cuisante gard\u00e9e secr\u00e8te de nous croire non aimable, voire non aimant ; nous lui devons de nous culpabiliser, d\u2019avoir honte et d\u2019avoir peur ; nous lui devons nos r\u00e9actions et nos conditionnements ; nous lui devons jusqu\u2019\u00e0 notre existence actuelle dans tous ses aspects malencontreux. Ne doutez pas un instant que, pour le petit enfant que vous avez \u00e9t\u00e9, se sentir non aim\u00e9 demeure une exp\u00e9rience des plus p\u00e9nibles et aux effets d\u00e9plorables insoup\u00e7onn\u00e9s. Alors, ouvrez votre coeur \u00e0 ces quelques paragraphes qui pourraient bien vous r\u00e9concilier tranquillement avec vous-m\u00eame !<\/p>\n
Et pour profiter pleinement de la pr\u00e9sente nouvelle invitation, ne pensez pas aux personnes qui ne vous aiment pas – ni \u00e0 celles que vous vous \u00eates attir\u00e9es pour \u00e9prouver une fois de plus que vous n\u2019\u00eates pas aim\u00e9, ni \u00e0 celles que vous croyez simplement non aimantes \u00e0 votre \u00e9gard. N\u2019ayez pas votre attention sur cet autre, \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, qui pourrait tout de m\u00eame vous aimer davantage (selon vous, du fait notamment de vos actes, gestes et autres bonnes intentions ou m\u00eame du fait de ses propres engagements), mais ramenez-la \u00e0 votre seul ressenti (\u00e9ventuel) de ne pas \u00eatre aim\u00e9. Penser est une chose, sentir en est une autre. Cela est primordial, rappelez-vous-le toujours !<\/p>\n
Penser \u00e0 quelqu\u2019un qui ne vous aime pas risque pour l\u2019essentiel d\u2019impliquer un jugement, du mental, et vous fait g\u00e9n\u00e9ralement souffrir, alors qu\u2019avoir son attention sur le ressenti \u00ab je ne suis pas aim\u00e9 \u00bb requiert de la conscience, de la pr\u00e9sence, de la reconnaissance. Ce serait quelque chose comme : \u00ab C\u2019est pourtant vrai que je ne me sens pas aim\u00e9 \u00bb ou \u00ab Je ne m\u2019\u00e9tais jamais arr\u00eat\u00e9 comme en cet instant sur ce fait que je me sens bel et bien non aim\u00e9 \u00bb. Penser fait surtout tourner en rond et sentir en conscience lib\u00e8re. Vous d\u00e9tenez le pouvoir de vous lib\u00e9rer des vieilles charges \u00e9motionnelles ; votre positionnement fait (fera) la diff\u00e9rence.<\/p>\n
\u00ab Se sentir aim\u00e9 \u00bb, \u00ab ne pas se sentir aim\u00e9 \u00bb, \u00ab se sentir non aim\u00e9 \u00bb, ces expressions peuvent par ailleurs sembler un peu mi\u00e8vres \u00e0 certaines personnes ou ne rien produire sur elles leur permettant d\u2019\u00eatre touch\u00e9es de fa\u00e7on utile. Alors, pr\u00e9sentons les choses diff\u00e9remment. Reconnaissez-vous de la peur en vous ? Je parle essentiellement de la peur d\u2019\u00eatre trait\u00e9 d\u2019une certaine mani\u00e8re (hostile ou n\u00e9gative) par votre entourage, par ceux que vous appr\u00e9ciez, par la vie. Ressentez-vous du danger, une menace, des risques ? Craignez-vous des critiques, des jugements, de l\u2019indiff\u00e9rence ? Avez-vous peur d\u2019\u00eatre oubli\u00e9, moqu\u00e9, tromp\u00e9, rabrou\u00e9, malmen\u00e9\u2026 ? Quoi d\u2019autre ?<\/p>\n
En ayant peur d\u2019\u00eatre trait\u00e9 de telle ou telle mani\u00e8re, il se trouve g\u00e9n\u00e9ralement qu\u2019en effet, vous vous sentez trait\u00e9 de la sorte en maintes circonstances. Si vous avez peur d\u2019\u00eatre rejet\u00e9, par exemple, il arrive que vous vous sentiez rejet\u00e9 en effet. Eh bien, se sentir rejet\u00e9 ou trait\u00e9 de tout autre mani\u00e8re n\u00e9gative, ce n\u2019est pas se sentir aim\u00e9, vous en conviendrez. C\u2019est se sentir non aim\u00e9. A l\u2019inverse, avoir enti\u00e8re confiance en la vie et aux autres serait davantage la disposition \u00e0 se sentir aim\u00e9. Cela \u00e9tant pr\u00e9cis\u00e9, il n\u2019est pas ici question de conseil (comme celui d\u2019avoir confiance, parce que vous en manqueriez, ni de d\u00e9velopper votre propre confiance), mais il s\u2019agit juste de v\u00e9rifier les ressentis douloureux contenus en soi. Ressentez, reconnaissez, devenez conscient\u2026<\/p>\n
Et soyez particuli\u00e8rement attentif \u00e0 la diff\u00e9rence entre un \u00ab je ne suis pas aim\u00e9 \u00bb qui peut devenir la traduction d\u2019un ressenti enfin reconnu, enfin conscientis\u00e9, qui avait donc \u00e9t\u00e9 enfoui depuis fort longtemps, et un \u00ab je ne suis pas aim\u00e9 \u00bb qui peut \u00eatre une sorte de lamentation ou d\u2019accusation. Ne vous formalisez pas, la plupart des gens m\u00e9connaissent cette diff\u00e9rence. Celle-ci est des plus importantes car dans le premier cas, il y a transformation et dans le second, il y a entretien de la souffrance. Et si vous avez tendance \u00e0 vous retrouver dans le second cas, r\u00e9jouissez-vous de le voir, de le reconna\u00eetre, car ce faisant, d\u00e9j\u00e0 vous n\u2019y \u00eates plus ! L\u2019ignorance pi\u00e8ge, la conscience lib\u00e8re.<\/p>\n
Comprenez qu\u2019il n\u2019est pas \u00e9vident a priori d\u2019admettre qu\u2019est inscrit en soi ce \u00ab je ne suis pas aim\u00e9 \u00bb, parce que c\u2019est l\u2019enfant que nous avons \u00e9t\u00e9 qui l\u2019a \u00e9prouv\u00e9 et que ce fut suffisamment douloureux pour le refouler d\u2019embl\u00e9e. Mais quand vous ne vous sentez pas reconnu ou quand vous vous dites non accept\u00e9, vous ne faites rien d\u2019autre que t\u00e9moigner d\u2019un \u00ab je ne suis pas aim\u00e9 \u00bb oubli\u00e9. Si vous avez tendance assez facilement et en conscience \u00e0 vous accuser vous-m\u00eame, \u00e0 vous juger n\u00e9gativement, ce peut \u00eatre encore pour justifier un \u00ab je ne suis pas aim\u00e9 \u00bb sans avoir \u00e0 vous y arr\u00eater.<\/p>\n
\u00ab Si je suis si mauvais, si indigne, si coupable, comment me permettre de consid\u00e9rer le fait de me sentir aim\u00e9 ou non ? \u00bb La question ne se pose plus ! Et l\u2019on a oubli\u00e9 \u00e9videmment que l\u2019id\u00e9e d\u2019indignit\u00e9 ou la croyance d\u2019\u00eatre coupable a r\u00e9sult\u00e9 du sentiment (pr\u00e9alable) de ne pas \u00eatre aim\u00e9. On ne se sent pas aim\u00e9 et l\u2019on en d\u00e9duit que l\u2019on est vraiment \u2026, que l\u2019on n\u2019est pas digne d\u2019amour. En conscience, croyez-vous qu\u2019il existe au monde un petit enfant indigne d\u2019amour ?<\/p>\n
Dans ce qui pr\u00e9c\u00e8de, je ne sugg\u00e8re pas qu\u2019il existe des \u00eatres qui m\u00e9ritent absolument de ne pas \u00eatre aim\u00e9s. Je fais allusion \u00e0 la \u00ab folie \u00bb qui fait rester fid\u00e8le \u00e0 la croyance adopt\u00e9e dans sa prime enfance : \u00ab Je ne suis pas aimable \u00bb. \u00ab Racontez-moi ce que vous voulez, mais ne me dites pas qu\u2019un enfant \u2013 \u00e0 commencer par celui que vous avez \u00e9t\u00e9 \u2013 puisse \u00eatre indigne d\u2019amour \u00bb. Toutes vos croyances n\u00e9gatives inh\u00e9rentes \u00e0 votre dignit\u00e9 proviennent pr\u00e9cis\u00e9ment de votre prime enfance. Simplement, consid\u00e9rez un moment cette \u00ab possible r\u00e9alit\u00e9 \u00bb et son impact dans votre vie actuelle.<\/p>\n
Pour se garder \u00e0 bonne distance du ressenti douloureux \u00ab je ne suis pas aim\u00e9 \u00bb, on peut s\u2019autoaccuser soi-m\u00eame, nous l\u2019avons soulign\u00e9. Mais on peut aussi s\u2019en prendre directement \u00e0 ceux qui nous rappellent le manque d\u2019amour, sans s\u2019avouer n\u00e9cessairement qu\u2019on ne se sent pas aim\u00e9 par eux. On leur reproche alors des choses, mille choses, et ce faisant, on reste dans sa t\u00eate, toujours bien loin de son ressenti. Ainsi, on s\u2019attire des conflits ou des insatisfactions, on les cultive inconsciemment soi-m\u00eame tout en continuant de les reprocher au monde.<\/p>\n
C\u2019est encore parce qu\u2019on se sent non aim\u00e9 que l\u2019on s\u2019impose une ligne de conduite (contraire \u00e0 sa nature), que l\u2019on s\u2019\u00e9vertue \u00e0 se montrer bien gentil, trop complaisant, \u00e0 en faire trop\u2026 C\u2019est pour cette m\u00eame raison qu\u2019il ne reste \u00e0 beaucoup d\u2019entre nous que le r\u00eave, le d\u00e9sir, l\u2019envie, l\u2019espoir, le fantasme, la revendication ou l\u2019exigence. En ne se sentant pas aim\u00e9, on ne peut s\u2019attendre \u00e0 rien de bon ; on ne peut surtout s\u2019attendre qu\u2019au pire et c\u2019est de la sorte qu\u2019on se l\u2019attire, qu\u2019on se le cr\u00e9e.<\/p>\n
Revenons sur la peur et l\u2019impression (g\u00e9n\u00e9ralement non remise en cause) d\u2019\u00eatre trait\u00e9 de fa\u00e7on mis\u00e9rable, n\u00e9gative, hostile. Quelle est votre peur personnelle \u00e0 cet \u00e9gard ? Comment n\u2019aimez-vous pas \u00eatre trait\u00e9 ? Comment craignez-vous d\u2019\u00eatre trait\u00e9 ? Comment vous sentez-vous trait\u00e9 ? Enfant, comment vous \u00eates-vous senti trait\u00e9 (si vous pouvez vous le rappeler) ? R\u00e9p\u00e9tons-le : se sentir trait\u00e9 de la sorte, c\u2019est surtout se sentir non aim\u00e9. Il y a qu\u2019on se traite soi-m\u00eame comme on s\u2019est senti trait\u00e9 enfant (m\u00eame et surtout si on l\u2019a oubli\u00e9). C\u2019est la fa\u00e7on dont on a encore peur d\u2019\u00eatre trait\u00e9 dans sa vie actuelle (si l\u2019on veut bien le reconna\u00eetre, le d\u00e9couvrir).<\/p>\n
Si vous \u00eates comme moi, l\u2019invitation du \u00ab new age \u00bb \u00e0 s\u2019aimer soi-m\u00eame peut ne pas vous parler, ne pas signifier grand-chose pour vous. Maintenant, une lecture attentive de ces quelques pages ne vous laissera aucun doute quant \u00e0 savoir ce que veut dire \u00ab ne pas s\u2019aimer \u00bb. C\u2019est se traiter comme on a peur d\u2019\u00eatre trait\u00e9 ; c\u2019est se faire ce qu\u2019on ne voudrait ou ne veut pas qu\u2019autrui nous fasse. Ne cherche pas \u00e0 t\u2019aimer, cesse de te non aimer. En r\u00e9alit\u00e9, d\u00e9couvrez quand, comment, combien vous ne vous aimez pas. Devenez conscient de la mani\u00e8re dont vous vous traitez vous-m\u00eame.<\/p>\n
Se n\u00e9gliger, n\u00e9gliger ses besoins, ses priorit\u00e9s, ignorer ordinairement son confort, abuser de ses forces, de sa propre patience, taire r\u00e9guli\u00e8rement nombre de ses demandes, nier ce qui d\u00e9range\u2026, voil\u00e0 quelques exemples de la mani\u00e8re peu affable dont on peut se traiter sans m\u00eame le r\u00e9aliser habituellement. Permettez-vous de voir ce qu\u2019il en est pour vous ! Et, \u00e0 l\u2019inverse, quand vous avez tendance \u00e0 faire des sc\u00e8nes (du scandale, de l\u2019esclandre\u2026), ne croyez pas que vous agissez efficacement en votre faveur. En r\u00e9agissant comme vous le faites alors (car en effet, vous n\u2019agissez pas, vous r\u00e9agissez), vous recherchez compulsivement un certain r\u00e9sultat, mais \u00e0 la v\u00e9rit\u00e9, vous vous sentez bien plus mal que la personne qui n\u00e9glige ses besoins ou celle qui nie son mal-\u00eatre (par exemple).<\/p>\n
Et en maintenant trop d\u2019attention sur la personne par laquelle vous ne vous sentez pas aim\u00e9 aujourd\u2019hui, sur des personnes qui ne vous auraient pas aim\u00e9 dans le pass\u00e9 ou encore sur d\u2019\u00e9tranges raisons qui ne vous rendraient pas aimable, vous passeriez \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la proposition faite dans ces lignes. Je vous sugg\u00e8re de relire le texte \u00e0 diff\u00e9rents moments dans les prochains jours et quand votre lecture vous permettra de retrouver un peu plus d\u2019espace en vous-m\u00eame, d\u2019avoir acc\u00e8s \u00e0 une sorte d\u2019\u00e9claircissement ou de commencer \u00e0 ressentir davantage de paix, sachez que vous aurez commenc\u00e9 \u00e0 vous r\u00e9concilier avec vous-m\u00eame.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sans d\u00e9tour, laissez-moi vous poser une question, cette question-ci : vous sentez-vous aim\u00e9 ? Si vous consentez \u00e0 accueillir cette question peut-\u00eatre anodine en apparence, faites-la pleinement v\u00f4tre et interrogez-vous vous-m\u00eame comme suit : \u00ab Est-ce que je me sens …<\/span> Lire la suite →<\/span><\/a><\/p>\n