Le point cl\u00e9 de cette nouvelle chronique s\u2019est impos\u00e9 \u00e0 moi en travaillant avec mon amie, Isabelle, c\u2019est-\u00e0-dire en cherchant d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment \u00e0 appr\u00e9hender nos diverses \u00e9preuves \u00e9motionnelles de fa\u00e7on diff\u00e9rente et surtout efficace. Ce sont surtout les circonstances p\u00e9nibles et tenaces de l\u2019existence qui retenaient mon attention. Dans certains cas, on a acc\u00e8s \u00e0 une compr\u00e9hension assez claire par rapport \u00e0 nombre de difficult\u00e9s auxquelles on est confront\u00e9 et l\u2019on continue pourtant d\u2019en subir certaines de mois en mois, d\u2019ann\u00e9e en ann\u00e9e, de d\u00e9cennie en d\u00e9cennie. Alors, en pareil cas, qu\u2019est-ce qui pourrait bien nous \u00e9chapper ? Qu\u2019est-ce qui pourrait nous aider v\u00e9ritablement ? Qu\u2019est-ce qui pourrait constituer un \u00e9l\u00e9ment manquant en faveur du l\u00e2cher-prise, de la transformation recherch\u00e9e ?
\n
\nEn cet instant m\u00eame, sinon ces jours-ci, y a-t-il quelque chose qui vous fait mal, qui vous \u00e9branle, qui vous remue plus ou moins douloureusement ? Ayez \u00e0 l\u2019esprit ce que vous \u00e9prouvez, et pensez \u00e0 autant de choses que vous voulez ! Vous pouvez m\u00eame vous rappeler ces choses insupportables qui se pr\u00e9sentent dans votre vie de fa\u00e7on chronique ou plus occasionnelle. Bien entendu, l\u2019accent est \u00e0 mettre sur vos impressions, sur vos ressentis, sur la mani\u00e8re dont vous vous sentez trait\u00e9\u2026 et non pas sur les d\u00e9tails \u00e9v\u00e9nementiels. En somme, que se passe-t-il en vous lorsque vous \u00eates m\u00e9content, plus ou moins malheureux ?<\/p>\n
Il y a donc ce que vous vivez en ce moment (que vous vivez souvent en r\u00e9alit\u00e9), \u00e0 savoir l\u2019ambiance \u00e9motionnelle provoqu\u00e9e \u2013 nommons-la \u00ab la souffrance \u00bb \u2013 et la fa\u00e7on dont vous y r\u00e9agissez. Et d\u2019ailleurs, justement, comment y r\u00e9agissez-vous ? Vous y pensez beaucoup, vous en parlez plus encore, \u00e0 moins que vous ne fassiez comme si tout cela n\u2019\u00e9tait rien, ou bien vous ruminez, vous vous indignez, vous vous vengez ou cherchez \u00e0 vous venger, vous jugez, critiquez, vous pouvez aussi vous en prendre \u00e0 vous-m\u00eame\u2026 Qu\u2019en est-il pour vous plus sp\u00e9cifiquement ? Donc, qu\u2019est-ce que vous endurez encore et encore et comment y r\u00e9agissez-vous ?<\/p>\n
Maintenant, dites-moi un peu ! Dans ce que vous \u00e9prouvez aujourd\u2019hui (ou si souvent dans votre vie), qu\u2019y a-t-il que vous n\u2019avez pas \u00e9prouv\u00e9 quand vous \u00e9tiez enfant ? Quelle est cette douleur apparemment nouvelle, ainsi m\u00e9connue par l\u2019enfant que vous avez \u00e9t\u00e9 ? Je parle bien des ressentis douloureux et non pas des circonstances particuli\u00e8res qui les permettent. Un petit enfant n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 limog\u00e9 par un patron, mais il a pu se sentir rejet\u00e9. Il n\u2019a pas \u00e9t\u00e9 d\u00e9laiss\u00e9 par une personne amante, mais il a pu se sentir abandonn\u00e9. Il a pu aussi endurer des mensonges, des tromperies, des abus sans m\u00eame se formuler ces mots. La question pourrait \u00eatre : quel ressenti douloureux j\u2019\u00e9prouve aujourd\u2019hui sans l\u2019avoir jamais \u00e9prouv\u00e9 enfant ? (Solitude, frustration, injustice, col\u00e8re, d\u00e9sespoir\u2026). Je sugg\u00e8re (vous le devinez peut-\u00eatre) qu\u2019il n\u2019en existe pas.<\/p>\n
Oh, je ne doute pas que quelques personnes puissent rejeter une telle all\u00e9gation ! Certains d\u2019entre nous ont compl\u00e8tement oubli\u00e9 de vieux ressentis douloureux, d\u2019autres les nieront, les ignoreront, les minimiseront\u2026 Or, ce qui a \u00e9t\u00e9 ni\u00e9, oubli\u00e9, ignor\u00e9, minimis\u00e9\u2026 nous est constamment re-pr\u00e9sent\u00e9. J\u2019affirme en effet que nos r\u00e9actions \u00e9motionnelles nous renvoient toujours \u00e0 notre prime enfance. Et les personnes qui ont d\u00e9j\u00e0 travaill\u00e9 avec moi le savent bien. Celles qui me lisent r\u00e9guli\u00e8rement devraient pouvoir l\u2019envisager sans peine.<\/p>\n
Seulement voil\u00e0, m\u00eame pour nous qui avons une bonne id\u00e9e de ce que nous avons \u00e9prouv\u00e9 lors de notre prime enfance, un ph\u00e9nom\u00e8ne tout \u00e0 fait f\u00e2cheux demeure. Nous n\u2019avons jamais vraiment consid\u00e9r\u00e9 notre condition d\u2019enfant, nous n\u2019en avons jamais tenu compte. En d\u2019autres termes, jamais, nous ne nous sommes accord\u00e9 la sorte de sensibilit\u00e9 qui fait de tout individu un \u00eatre humain quand il a connaissance d\u2019une circonstance heureuse ou malheureuse. Percevez qu\u2019il s\u2019agit d\u2019autre chose que la piti\u00e9, l\u2019indignation ou l\u2019excitation.<\/p>\n
Nous pouvons savoir (avoir appris) et m\u00eame nous rappeler que nous avons \u00e9t\u00e9 trait\u00e9s d\u2019une certaine mani\u00e8re, en conna\u00eetre long sur nos blessures (premi\u00e8re \u00e9tape d\u2019importance), mais cela ne veut toujours pas dire que nous avons v\u00e9ritablement consid\u00e9r\u00e9 notre r\u00e9alit\u00e9, que nous nous y sommes arr\u00eat\u00e9s. Si vous voyez un enfant trait\u00e9 injustement, par exemple, ou simplement m\u00eame en imaginant la chose, vous pouvez \u00eatre affect\u00e9 en cons\u00e9quence, y \u00eatre sensible. Comment cela se fait-il ? Il y a un pr\u00e9alable : vous consid\u00e9rez la chose, vous la \u00ab regardez \u00bb, vous la savez, la connaissez\u2026 G\u00e9n\u00e9ralement, cette \u00e9tape n\u2019est pas franchie pour l\u2019enfant que vous avez \u00e9t\u00e9. Facile \u00e0 imaginer, le pourquoi ne nous int\u00e9resse pas ici.<\/p>\n
Pr\u00e9cisons un point avant de poursuivre. J\u2019ai \u00e9voqu\u00e9 l\u2019\u00e9ventualit\u00e9 d\u2019avoir ni\u00e9 ou ignor\u00e9 ses v\u00e9cus douloureux. A l\u2019inverse, certaines personnes pensent continuellement \u00e0 leur enfance malheureuse (la ressasse). C\u2019est un autre ph\u00e9nom\u00e8ne pr\u00e9judiciable : r\u00e9agir \u00e0 une chose signifie y r\u00e9sister et non pas la consid\u00e9rer. Permettez-moi de prendre la c\u00e9cit\u00e9 pour exemple. Longtemps, j\u2019ai pr\u00e9tendu qu\u2019\u00eatre aveugle m\u2019\u00e9tait \u00e9gal. J\u2019aurais pu tout aussi bien (comme d\u2019autres) me r\u00e9volter, m\u2019en prendre \u00e0 ma famille et au monde entier. Ainsi, je veux souligner le fait que lorsqu\u2019il n\u2019y a ni d\u00e9ni d\u2019une chose, ni emportement contre cette m\u00eame chose, il reste la possibilit\u00e9 d\u2019en tenir compte tout simplement\u2026 Et cette possibilit\u00e9 repr\u00e9sente surtout une grande sagesse (dans de nombreux cas).<\/p>\n
Que se passe-t-il quand on ne tient pas compte des choses, de la r\u00e9alit\u00e9 ? Prenons un autre exemple. Votre voiture laisse supposer une d\u00e9faillance m\u00e9canique \u00e0 travers un bruit suspect, un signal lumineux ou autre. Serait-il intelligent de faire comme s\u2019il ne se passait rien ? En revanche, \u00e0 quoi sert-il de s\u2019\u00e9nerver ? Outre ces deux attitudes oppos\u00e9es et possiblement risqu\u00e9es, le fait de tenir grand compte du signal avertisseur pourrait vous sauver la vie. Quand, comment, combien avons-nous r\u00e9ellement tenu compte de nos propres v\u00e9cus d\u2019enfance ? La r\u00e9ponse est claire : en lien \u00e0 ce qui se repr\u00e9sente sans cesse dans notre vie, nous n\u2019avons jamais pris en consid\u00e9ration ce qui en est la cause. Je le r\u00e9p\u00e8te, jamais, nous n\u2019avons fait cela !<\/p>\n
Certes, nous faisons grand cas de ce qui nous arrive au quotidien, de ce qui nous arrive maintenant dans la vie, soit en y r\u00e9sistant, soit m\u00eame avec une intention plus constructive, sans r\u00e9aliser que nous tentons alors de traiter seulement un effet. Quelle qu\u2019elle soit, la circonstance probl\u00e9matique du moment est un effet. Que r\u00e9sulte-t-il du soin apport\u00e9 \u00e0 tout effet ? Que se passe-t-il quand vous \u00e9pongez l\u2019eau qui suinte d\u2019un mur sans trouver ni r\u00e9parer la fuite, quand vous arrachez des orties sans enlever les racines, quand vous vous int\u00e9ressez \u00e0 un sympt\u00f4me sans souci de sa cause ? C\u2019est tr\u00e8s exactement ce que nous faisons avec nos probl\u00e8mes ordinaires de tous ordres.<\/p>\n
Si vous pouvez reconna\u00eetre que le douloureux d\u2019aujourd\u2019hui n\u2019est rien d\u2019autre qu\u2019une transposition du douloureux d\u2019hier et plus sp\u00e9cifiquement de votre prime enfance, demandez-vous si, enfant, vous avez pu r\u00e9agir \u00e0 ce douloureux comme vous y r\u00e9agissez \u00e0 pr\u00e9sent. En g\u00e9n\u00e9ral, ce n\u2019est pas le cas ! La r\u00e9action fut en partie moins marqu\u00e9e. Des enfants r\u00e9agissent \u00e0 ce qu\u2019ils vivent, bien \u00e9videmment, mais vous devriez pouvoir v\u00e9rifier que vos attitudes r\u00e9actionnelles sont devenues plus vives que jadis. Ici, je veux insister sur le fait que les probl\u00e8mes (effets) dans notre vie re\u00e7oivent toujours plus d\u2019attention que n\u2019en a jamais re\u00e7u leur cause (ce qu\u2019il est appropri\u00e9 de nommer ainsi).<\/p>\n
En bref, nous sommes bien souvent travers\u00e9s par diverses \u00e9motions plus ou moins prenantes. Nous les avons toutes \u00e9prouv\u00e9es quand nous \u00e9tions enfants. Nous sommes aujourd\u2019hui en r\u00e9action contre les personnes et les circonstances qui nous les font vivre d\u2019une mani\u00e8re qui ne nous fut certainement pas accessible \u00e0 l\u2019origine. Autrement dit, nous r\u00e9agissons vivement \u00e0 l\u2019effet et nous faisons fi de la cause subie\u2026 Nous d\u00e9plorons la flaque d\u2019eau et ignorons la fuite, pi\u00e9tinons orties et chardons sans faire cas de leurs racines\u2026 Il est toujours utile de traiter un effet, mais il n\u2019est jamais avantageux de le faire comme s\u2019il s\u2019agissait d\u2019une cause. Et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment ce que nous faisons, toujours !<\/p>\n
Voil\u00e0 pourquoi l\u2019on vit ce qu\u2019on vit, les m\u00eames histoires, les m\u00eames probl\u00e8mes, les m\u00eames maladies, les m\u00eames conflits\u2026 Le temps est venu de nous int\u00e9resser aux fuites, aux racines, aux causes\u2026 Et c\u2019est possible, heureusement ! Il y a quelques jours, j\u2019avais fini par me mettre \u00e0 plier et ranger du linge qui avait largement eu le temps de s\u00e9cher. Le linge \u00e9tait bien rang\u00e9 dans l\u2019armoire quand je r\u00e9alisai soudainement que j\u2019avais confondu un sweat en bon \u00e9tat avec un autre d\u00e9chir\u00e9 que je voulais jeter. J\u2019allais devoir ressortir une partie du linge. J\u2019ai connu pire probl\u00e8me dans ma vie, \u00e9videmment, mais ce fut le premier qui s\u2019est pr\u00e9sent\u00e9 \u00e0 moi pour tester ce nouvel apport du \u00ab regard qui transforme \u00bb et pour lui apporter une r\u00e9ponse plus pertinente, plus utile.<\/p>\n
D\u2019abord, r\u00e9action ordinaire, machinale, je me suis \u00e9nerv\u00e9, \u00ab presque d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9 \u00bb et dix secondes plus tard, je me suis dit : \u00ab Stop ! Arr\u00eate \u00e7a ! Qu\u2019est-ce que tu vis l\u00e0 ? Ah, OK, j\u2019\u00e9prouve le \u2018j\u2019y arrive pas\u2019 si familier, le \u2018j\u2019peux pas\u2019, le \u2018\u00e7a marche pas\u2019\u2026 Oui ! Pourtant, \u00e7a n\u2019est pas l\u00e0 quelqu\u2019un qui me fait vivre quelque chose ! \u2026 Mais c\u2019est bien s\u00fbr, quand je suis enfant, je ne peux pas mille choses puisque j\u2019ai une tr\u00e8s mauvaise vue. Eh oui, avant d\u2019\u00eatre aveugle, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s malvoyant. C\u2019\u00e9tait ma r\u00e9alit\u00e9 d\u2019enfant et jamais, jamais, je n\u2019y ai pr\u00eat\u00e9 attention, je n\u2019y ai fait cas, je n\u2019en ai tenu compte, je ne l\u2019ai pris en consid\u00e9ration\u2026\u00bb La conscience du lien entre la veste confondue et ma mauvaise vue de nagu\u00e8re m\u2019a soudainement apais\u00e9. Saisissez-vous la diff\u00e9rence entre \u00ab subir une circonstance, y r\u00e9agir m\u00eame \u00bb et \u00ab la consid\u00e9rer, en tenir compte \u00bb ?<\/p>\n
S\u2019il avait \u00e9t\u00e9 tenu compte de mon handicap visuel, de cette r\u00e9alit\u00e9, j\u2019eusse obtenu une loupe, une longue-vue, par exemple, lesquelles m\u2019auraient facilit\u00e9 bien des choses, permis d\u2019apprendre \u00e0 lire beaucoup plus vite. Sachez que ce que vous n\u2019avez pas consid\u00e9r\u00e9 de vos conditionnements malencontreux ne l\u2019a pas \u00e9t\u00e9 davantage par votre entourage. Rappelez-vous ici que vous vous traitez vous-m\u00eame comme vous vous \u00eates senti trait\u00e9 enfant. Un enfant consid\u00e9r\u00e9 devient un adulte qui se respecte, qui respecte ses limites, qui m\u00e8ne une vie plus \u00e9panouissante. D\u00e9sormais, empruntez ce chemin-l\u00e0 !<\/p>\n
Pour faire simple, admettons que vous viviez soudainement une grosse frustration. Vous savez bien comment vous r\u00e9agissez quand c\u2019est le cas ! Alors, faites comme moi : \u00ab Stop ! Arr\u00eate \u00e7a ! Ah, mais c\u2019est bien s\u00fbr, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 en maintes occasions cette petite fille, ce petit gar\u00e7on frustr\u00e9, insatisfait. Oui, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 cet enfant-l\u00e0 ! \u00bb Ordinairement, quelque chose d\u2019essentiel de notre r\u00e9alit\u00e9 n\u2019est pas consid\u00e9r\u00e9. Invitons-nous \u00e0 plus de consid\u00e9ration ! Puisqu\u2019il s\u2019agit de consid\u00e9ration pour nous-m\u00eames, nous allons en tirer le meilleur b\u00e9n\u00e9fice. Quand vous vivez toute \u00e9motion plus ou moins envahissante, rappelez-vous de la relier \u00e0 votre v\u00e9cu d\u2019enfant et, ne serait-ce que quelques secondes, consid\u00e9rez-le, tenez-en grand compte.<\/p>\n
Souvent, vous savez, vous sentez, vous vous rappelez qu\u2019enfant, vous avez effectivement \u00e9prouv\u00e9 la m\u00eame chose, vous avez \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 \u00e0 la m\u00eame douleur. Parfois, cette m\u00e9moire ou cette connaissance fera d\u00e9faut. Personnellement, je ne r\u00e9serve pas l\u2019exercice \u00ab Stop ! Arr\u00eate \u00e7a !… \u00bb au seul souvenir que j\u2019aurais d\u2019avoir effectivement \u00e9t\u00e9 l\u2019enfant pareillement bless\u00e9. Je sais qu\u2019il en est ainsi et je le consid\u00e8re tout simplement. Faites de m\u00eame et, une fois ou l\u2019autre, vous risquez bien d\u2019\u00eatre surpris apr\u00e8s coup par le souvenir soudain d\u2019un malaise qui n\u2019avait pas \u00e9t\u00e9 oubli\u00e9 par hasard. Et dans tous les cas, vous ferez surtout l\u2019exp\u00e9rience d\u2019une transformation heureuse dans votre vie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Le point cl\u00e9 de cette nouvelle chronique s\u2019est impos\u00e9 \u00e0 moi en travaillant avec mon amie, Isabelle, c\u2019est-\u00e0-dire en cherchant d\u00e9lib\u00e9r\u00e9ment \u00e0 appr\u00e9hender nos diverses \u00e9preuves \u00e9motionnelles de fa\u00e7on diff\u00e9rente et surtout efficace. Ce sont surtout les circonstances p\u00e9nibles et …<\/span> Lire la suite →<\/span><\/a><\/p>\n